과일 주스

과일 주스

과일 주스

주스를 자주 섭취하는 것은 물이 주성분인 만큼 수분 공급에 매우 좋은 수단인 만큼 우리에게 필요한 에너지 수준을 자극하고 강화시킵니다.

아침에 과일 주스를 섭취하면 포만감을 유지하고 하루 종일 기운이 납니다!

과일 주스는 온 가족의 기쁨입니다.

 



"어떻게 소비합니까?"

일반적으로, 주스는 균형 잡힌 식단의 일부로 활용하고 계실 경우에는 과일과 야채를 섭취하는 좋은 방법입니다. 전체 음식 그룹을 대체하기보다는, 여러분의 식단을 완성하기 위한 보충제로 주스를 사용하는 것에 집중하세요. 전반적으로 더 건강한 식단을 만들기 위한 방법으로 주스를 마시세요. 주스 형태든 과일 본연의 형태로든 매일 적어도 5인분의 과일과 야채를 먹는 것을 목표로 하십시오.

"영국 영양 저널"에 발표된 연구 결과에 따르면, 감귤류 과일과 쌀을 결합하는 것은 인체의 철분 흡수를 증가시켰다고 합니다. 겔프 식품 연구 센터(Guelph Food Research)는 딸기와 팥과 같은 특정 베리와 콩을 결합하면 각 음식의 항산화 특성을 향상시킬 수 있다는 것을 발견한 바 있습니다.

다양한 신선한 과일을 섞고 여러분이 선호하는 주스를 위해서 흔들어보세요. 또한 다른 좋은 아이디어는 여기에 과일과 야채를 섞는 것입니다.

칵테일, 모크테일, 케이크, 그리고 다양한 디저트가 있습니다.
약초와 향신료를 사용하여 안경을 장식합니다.

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