Mga Fruit Juice
enerhiya na kailangan natin dahil ang mga ito ay mahusay na paraan ng hydration, ang tubig ay ang pangunahing sangkap.
Ang pagkonsumo ng mga fruit juice sa umaga, ay tumutulong upang manatiling ganap at makaroon ng sapat na enerhiya sa buong maghapon!
Ang fruit juice ay kagalakan para sa buong pamilya.
“Paano ang pagkonsumo?”
Ang extra virgin olive oil ay maaaring gamitin sa maraming paraan, sa buong araw.
Una, magsimula sa isang kutsara at dagdagan ang dami sa paglipas ng panahon. Isa pang maaring gawin ay ang ihalo ang olive oil sa isang blender na may isang tasa ng mainit-init na tubig at ang juice ng isang lemon. Ginagawa nitong mas malinamnam at
ang lemon juice ay makakatulong sa mas madaling pagtunaw ng langis. Plus, ang lemon juice ay napatunayang nagpapabuti ng kalagayan ng atay.
Sa almusal, kasama ng tinapay at oregano, piniritong itlog at pastries.
Sa tanghalian at hapunan sa mga salad, mga dressing, sopas, gulay, pulses, isda, karne at maraming “oily” na mga pagkain.


